Um was geht es?
Wie ist dein Verständnis von Gesundheit? Was ist Dir wichtig? Welche Erfahrungen hast Du in deinem Leben gesammelt?
Zunächst einmal ist es hilfreich, wenn wir uns unserer gesundheitsfördernden Ressourcen (wieder) bewusst werden. Je mehr Ressourcen einem Menschen zur Verfügung stehen, desto stärker bildet sich die Überzeugung heraus, dass das Leben sinnvoll, überschaubar und handhabbar ist. Der israelisch-amerikanischen Medizinsoziologen und Stressforsches Aaron Antonovsky (1923- 1994), der Begründer der Salutogenese (salus = Gesundheit, genese = Entstehung), nennt diese innere Überzeugung Kohärenzgefühl (Sense of Coherence, SOC). Richten wird unseren Fokus auf die gesunden Anteile, dann fördern wir unser Verständnis für unsere Lebenssituation und den erlebten Herausforderungen, Schwierigkeiten (Verstehbarkeit); entwickeln unsere Fähigkeit mit diesen Situationen ziel-/gesundheitsförderlich umzugehen, sie zu bewältigen (Handhabbarkeit) und erkennen auch einen Sinn darin (Sinnhaftigkeit; z.B. Ich muss etwas in meinem Leben ändern). Für uns bedeutet eine salutogene Orientierung, eine Ausrichtung auf motivierende, anziehende Lebens-Qualitäts-Ziele und -Bedürfnisse (Attraktoren) und das Erschließen von persönlichen Ressourcen. Diese Richtung verfolgen wir in diesem Trainings-Modul.